Günlük yaşamımızın büyük bir kısmı alışkanlıklarımız etrafında şekillenir. Zamanla edindiğimiz alışkanlıklar, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımıza doğrudan etki eder. Bu yazıda çeşitli başlıklar altında hem bedensel hem de zihinsel sağlık, finansal durum ve genel yaşam kalitenizi artırabilecek kapsamlı öneriler sunacağız. Bu alışkanlıklar, başarıya ulaşmanın temel yapı taşlarını oluşturabilir.
Okumaya devam et “İyi ve Faydalı Alışkanlıklar: Hayat Kalitenizi Artıracak 33 Alışkanlık”Etiket: Sağlık
Koşmanın Yan Etkileri Üzerine
Şu anda bir sakatlık sürecinden geçiyorum. Yaklaşık 2 aydır 5km’den daha fazla pek koşamadım. Aslında birazdan bahsedeceklerimin bu sakatlıkla doğrudan bir ilgisi yok. Sadece sakatlık bu bahsedeceklerimi tekrardan aklıma getirdi ve kafamda biraz daha netleştirdi.
Okumaya devam et “Koşmanın Yan Etkileri Üzerine”